おいしい食卓レポ Vol.２ 『チアシード★ヨーグルト』
近年注目されまくっている“スーパーフード”。
その中でも『チアシード』は聞いたことある方も多いのでは？
実は私も今まさにチアシードクッキを頬張りながらこの記事を書いてます(笑)
ただ、実はその美肌効果について詳しく知ってるよという方ばかりではないかもしれませんね！
食物繊維を始め、たくさんの栄養が含まれているチアシードですが、今回はその注目の美肌成分「オメガ３脂肪酸」についてお話したいと思います☆彡
「オメガ３脂肪酸」は、人間の体の中で生成することのできない【必須脂肪酸】です。
血流を改善し肌の代謝をよくする効果があり、そうなると保湿成分「セラミド」がより活発に生成されるようになります。
夏は冬より乾燥肌になりにくいと思うかも多いですが、これは表面が汗ばんでいるだけ。
気温が高いと肌の中の潤いがどんどん蒸発してしまいますし、冷房の効いた室内と外との行き来でも肌が乾燥しやすくなりがちです。
ぜひチアシードの「オメガ３脂肪酸」のチカラを借りて、夏でもしっかり潤い素肌を死守していきましょう！
オススメは、面倒くさがりな私にもぴったりの「ヨーグルトに混ぜるだけ」レシピです(笑)
この記事は、100％食材原料だけ作った「素肌においしい天然スキンケア」OMNIST-オムニスト-がお送りする「おいしい♡食卓レポ」シリーズです。
