本日、ご紹介するフルーツはストロベリー、ブルーベリー、ラズベリーです。
ベリー類果物ってとてもすっぱくておいしいですが、みなさんはなにがお好きですか？♡
ストロベリー、ブルーベリー、ラズベリーとベリー類のフルーツはどれも人気ですよね！
ストロベリー、つまりいちごは
ルックスもかわいくフォトジェニックにもなりますが、抜群に中身も
成績優秀です！！！
ビタミンCの女王と言われるほどフルーツの中では群を抜いてビタミンC含有量が多いいちご。
なんとオレンジやグレープフルーツなど柑橘類を抜き、トップクラスに入るそうです！
さて、みなさん！見た目も可愛らしく、ビタミンCの他にも
たくさん嬉しい成分が含まれているいちごですが、正しい食べ方を
知っていますか？
一般的にイチゴには上の部分に”へた”がついていますよね？
そのへたを先に取ってしまうとビタミンCが流れ出てしまうので注意が必要です！
いちごを正しく食べて
ストレス抵抗力、免疫力UPを目指すべし♪
ブルーベリーとラズベリーは似ている果物ですが、、、
ラズベリーは家庭薬として親しまれてきているハーブの一種で、
フランス語名では「フランボワーズ」といいます。
「神々が好んで食べた不老不死の果実」の意味もあり、
アロマテラピー効果でイライラを軽減する効果もあります！
ブルーベリーはおいしい、お手軽、美しいの３拍子が揃っており、
人気の果樹と作り手からもいわれております。
効能は皆さんご存知、目の疲労回復にも効き健康や美容の分野でも重宝されていますね。
女性に嬉しいベリー類果物たち。
みなさんもベリーを食べて身も心も美しくなりましょう！！！
この記事は、100％食材原料だけ作った「素肌においしい天然スキンケア」OMNIST-オムニスト-がお送りする「おいしい♡食卓レポ」シリーズです。
