COLUM 3.綺麗メソッド  2017-12-20

ダイエットにも美肌にも効果的。麹を最大限に生かす方法


df4a85922c5b2adccea703923357a606_s

秋から冬にかけて食欲が増し、体重の増加だけでなく、不健康な食生活によって肌にまで影響が出てくる方も多くいらっしゃるかもしれません。今回はそんなこの時期だからこそ、取り入れたい米麹についてご紹介します。

■関連記事

内からも外からもケア。米麹を使った日常美容法

美肌も健康も叶う!米麹の成分と美肌効果

 

まずは、米麹の効果についてご紹介します。

1aa9c7f4982545bb631f544fe4df1a21_s

<①美肌効果>

ビタミンB群が豊富に含まれている米麹は、保湿効果・肌の新陳代謝のアップなど様々な効果を持ちます。特に乾燥するこの時期は保湿効果のある米麹を積極的に摂取すると良いですね。また、麹菌にはメラニン色素の生成を抑制する機能を持つので、シミの防止にも繋がります。

<②エイジングケア>

また、エイジングケア効果も持ちます。麹を発酵させることで、豊富な酵素が含まれます。酵素は食べ物を消化する役割と代謝を促進する役割を持ちますが、人間が持っている酵素には限りがあり、消化酵素として働いてしまいます。そのため、酵素を意識的に摂取することによって、肌の新陳代謝を促すことに酵素を使うことができるのです。肌の新陳代謝が促進されれば、ターンオーバー機能も促進され、エイジングケアにも繋がりますね。

<③便秘解消>

そして、便秘解消にも役立ちます。米麹甘酒に含まれているオリゴ糖は腸の中にある善玉菌を活性化するものと言われています。善玉菌が活性化すれば、腸内環境も整い、便秘解消に繋がります。便秘解消はダイエット効果にも、美肌効果にも繋がりますね。

<④代謝アップ>

そして、米麹甘酒に豊富に含まれているビタミンB群は脂質の代謝をアップさせることにも繋がります。また、ローカロリーで満腹感もある甘酒なら、置き換えや毎日の食事に取り入れるだけでダイエット効果を感じることができますね。

 

<選び方・効果を高める方法>

7a4b9ceeec0e791ab21bc72bc3d92e12_s

それでは、米麹を実際にはどのように選べば良いのかご紹介します。

無添加のものを選ぶ

米麹甘酒といえど、添加物が豊富に含まれているものも多くあります。そのため、店頭で購入する際など添加物の有無を確認すると良いでしょう。

・朝:ダイエット効果 / 夜:疲労回復効果

朝に摂取することでダイエット効果が高まります。理由は基礎代謝が高まるからです。朝の置き換えダイエットが流行したのもその理由からですね。

夜に摂取することで疲労回復効果やリラックス効果に繋がり、睡眠の質が高まると言われています。そのため、なかなか疲れが取れない人は夜に米麹甘酒を飲んでみるのもいいですね。

 

<最後に>

15034211_1111544435550047_481003240_o

そしてOMNIST(オムニスト)のバイタルエッセンス(美容液)やエッセンシャルソープ(美容液石鹸)にも米麹由来の美容成分が含まれています。自然食品100%で無添加だからこそ、肌に優しく素肌力を高めてくれます。毎日のスキンケア習慣にぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか?


発酵原液を利用したナチュラル化粧品「OMNIST(オムニスト)」1本でしっかり潤う。

じっくり染み込む。驚きの保湿力を是非体験してみてください。
天然スキンケア「オムニスト」初回限定トライアルセットはこちら≫
http://omnistore-marusei.jp/omnist-trial/


 


コラム記事一覧へ
オムニストの全商品が試せるお得なトライアルセット

オムニストの初回限定トライアルセット980円

「OMNIST(オムニスト)」のキレイになるコラム・食材の美肌効果紹介